Energiegevers gezocht!

Hoe zit het met energie krijgen van je werk?

‍

Energiegevers en energievreters lijken op elkaar. Als iets voldoende aanwezig is geeft het energie, maar is het te weinig of teveel dan gaat iets energie vreten.

Ook al je teveel van je allergieën en valkuilen in je werk hebt, kan dat uitputten en energie vreten.

1 op de 6 Nederlanders heeft burn out klachten (bron burnout poli). Vooral onder vrouwelijke managers en young professionals neemt dit aantal toe.

Zorgelijk om te lezen!

Om te voorkomen dat je in burn out raakt of teveel stress ervaart, is het van belang om je energiegevers en vreter in beeld te hebben en te houden.

Hierop te sturen en vooral te anticiperen!

Dat je het niet laat gebeuren dat je ongemerkt steeds minder energiegevers hebt en uiteindelijk met tegenzin naar je werk gaat, of thuis komt te zitten. Hoe zonde zou dat zijn!

Anticiperen op het scheef gaan van de balans is dus cruciaal.

Maar wat doe je dan, waar let je op?

• Hou 2 weken dagelijks bij waar je energie van krijgt en wat energie vreet
• Overzie wat je opgeschreven hebt, welke rode draden zie je?
• Welke elementen zouden veranderd moeten worden om te voorkomen dat het helemaal scheef gaat?
• Welke invloed heb je op die elementen? Veel; zet dan gelijk een verandering in. Weinig; ga in gesprek met je leidinggevende om dit onderwerp bespreekbaar te maken
• Gun jezelf ondersteuning, je hoeft niet alles alleen te doen/te kunnen

‍

Succes met deze belangrijke stap!

Moeite met in actie komen? lees hier over accountability.

Wil je ook weten waar je talenten liggen? lees hier over talenten.

‍